Похудение без диет, тренажерного зала и изменения рациона реально! Всего-навсего нужно правильно пить воду. Популярная диетолог Светлана Фус расскажет, как нужно пить воду, чтобы худеть. Не пропустите мысли и советы эксперта – смотрите Все буде добре. Научитесь пить воду правильно!

↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш YouTube канал! → http://www.youtube.com/user/VseBudeDo… ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями в соцсетях:) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!

♦ Больше видео в наших тематических плейлистах♦
Эксклюзивные советы для YouTube! → http://goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → http://goo.gl/pq4CU3
Забота о здоровье → http://goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → http://goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → http://goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → http://goo.gl/hHqRAK
Все о моде → http://goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → http://goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудения и зарядки → http://goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → http://goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → http://goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → http://goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → http://goo.gl/TVYBvm

Сайт проекта Все буде добре: https://stb.ua/dobre
Все буде добре на Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre
СТБ на Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB

В этом видео вы узнаете про важнейшую роль воды в здоровье человека. Я расскажу, что такое водный баланс, жажда и когда она наступает. Дам тест, с помощью которого вы сами сможете определить достаточно ли вы выпиваете жидкости в день.

А также какую воду пить лучше всего, когда нужно пить воду, как правильно пить воду натощак и зачем вообще пить воду утром. Расскажу за сколько пить воду до еды, как правильно пить воду во время еды, через сколько пить воду после еды и как пить воду для похудения.

Назову нормы потребления воды в день, сколько нужно выпивать воды в день мужчине и женщине. В конце перечислю последствия недостаточного потребления воды и поделюсь способом как пить больше воды.

Эти правила потребления воды помогут вам улучшить самочувствие и сбросить лишний вес!

Таймкоды:

00:00 Вступление
00:11 Роль воды в здоровье человека
00:53 Что такое водный баланс
01:25 Когда наступает чувство жажды
01:51 Какую воду пить лучше всего
02:30 Когда пить воду правильно
03:35 Как пить воду натощак
04:10 Зачем утром пить воду
04:38 Сколько нужно пить воды в день
05:30 Последствия недостаточного потребления воды
05:51 Простой способ пить больше воды
06:24 Заключение

Смотрите другие полезные видео о питании:

• Подробное видео про раздельное питание: https://youtu.be/IFopnc9vlqg
• Вред молока. Почему лактоза и казеин убивают нас: https://youtu.be/RI8fiZOrnxU

Я в других соц. сетях:

• Instagram — https://instagram.com/dmitry_blagodarov
• Мой VK — https://vk.com/blagodarovdmitry
• Группа VK — https://vk.com/kushay_proshche
• TikTok — https://tiktok.com/@blagodarovdmitry

#вода #пп #здоровье

Как начать пить достаточное количество воды? Некоторые специалисты рекомендуют выпивать не менее 8 стаканов (или 2 л) воды в день, другие утверждают, что воду пить нужно постоянно — столько, сколько в состоянии принять ваше тело. Третьи уверены, что пить воду нужно только тогда, когда хочется пить. Так сколько воды нужно выпивать, что оставаться здоровыми? Давайте узнаем вместе.

Таймкоды:
Сколько воды в нашем организме? 1:11
Сколько воды необходимо, чтобы оставаться здоровым? 3:13
Что произойдет, если вы будете пить недостаточно воды? 5:39
Зачем нашему телу нужна вода? 7:25
Можно ли выпить слишком много воды? 8:20
Как приучить себя пить достаточное количество воды? 8:57

Музыка: Jeremy Blake — Mia
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

Краткое содержание:
Когда мы рождаемся, то процент воды в теле составляет 75 %. Со временем он снижается до 60 %.
Институт медицины рекомендует женщинам употреблять не менее 2 л воды в день, или примерно 9 стаканов. Что касается мужчин, то их доза — 3 л воды в день (или 13 стаканов).
Если воды не хватает, то может измениться температура тела, а наши суставы будут получать недостаточно смазки, отходы не смогут выйти из организма через пот, мочу и кал, даже наш позвоночник подвергнется риску.
Без воды наше тело просто перестанет функционировать. Для выживания жидкость нужна каждой нашей клеточке.
Слишком большое количество воды растворяет электролиты в крови, что приводит к снижению уровня натрия. Это состояние называется «гипонатриемия».
Купите классную бутылку и носите ее везде с собой. Если вам не нравится на вкус обычная вода (или отсутствие у нее вкуса), попробуйте пить газировку. Добавьте в бутылку с водой фрукты, например, цитрусовые.

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

—————————————————————————————-
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/